先は長いな・・・現状報告

９月上旬からの体重の推移です。
ダイエットサイトで、体重と体脂肪の記録をつけてます。
時々記録を忘れてしまうこともあるのはご愛嬌。
一応８５ｋｇからは落ちてきているものの、
目標の６８ｋｇまではまだまだ遠い・・・orz

今のところ、特に何かをしているわけではなくて
単に「食事は満腹まで食べない」「夜中に食事はしない」を
心がけている程度です。
（本気で食うと、１食でお米３合食えちゃう人ですから・・・＾＾；）

ちなみに一度だけ爆発的に体重が増えているのは、
BBQで暴飲暴食したせいです（汗）

とりあえず現状はこんな感じです。 ＞ よしふみ